นอนละเมอ (Sleepwalking) สัญญาณเตือนสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม
การที่ใครบางคนเดินหรือทำกิจกรรมขณะที่ยังไม่ตื่นเป็นอาการที่เรียกว่าการนอนละเมอซึ่งเป็นความผิดปกติของร่างกายที่เกิดขึ้นในขณะที่นอนหลับที่เเสดงออก...
ช่วงที่มีประจำเดือนสามารถออกกำลังกายได้ปกติหรือไม่
ช่วงที่มีประจำเดือนสามารถออกกำลังกายได้ปกติหรือไม่ หลายๆคนอาจสงสัยว่าช่วงที่มีประจำเดือนสามารถออกกำลังกายได้ปกติหรือไม่ มีอะไรที่เป็นข้อห้ามข้อคว...
ภาวะพร่องออกซิเจน (Hypoxia) และอาการสำคัญที่ควรระวัง
ปัญหาการนอนกรนเป็นปัญหาโลกแตกของใครหลายๆคน คนส่วนมากยังคงตามหาหมอนสุขภาพแก้กรนกัน mr.big เลยอยากบอกว่ามันไม่มีจริง เราลองมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ...
เรียนรู้และเข้าใจภาวะพร่องออกซิเจน (Hypoxia) ก่อนสายเกินแก้
คุณเคยรู้สึกอึดอัด ปวดหัวหรือหายใจลำบากจนอาเจียนออกมาในขณะที่คุณกำลังไปเที่ยวหรืออยู่ในที่สูงและรวมทั้งผู้ที่ป่วยเป็นโควิด19ที่ส่วนใหญ่มักจะมีอา...
3 สารอาหารเสริมสำคัญ ช่วยบรรเทาอาการกล้ามเนื้อเรื้อรังอย่างปลอดภัย
จากเนื้อหาในตอนที่แล้วเกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรมซึ่งเป็นกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังและผมได้กล่าวถึงการรักษาของ mr.big clinic ว่ามีการใช้สารเสริม...
พฤติกรรมการนอนของวัยรุ่นเป็นอย่างไร หาคำตอบได้ในบทความนี้
พฤติกรรมการนอนของวัยรุ่น การนอนหลับพักผ่อนเป็นองค์ประกอบหนึ่งของชีวิตที่มีความเกี่ยวข้องกับนาฬิกาชีวิต (Circadian Rhythm) เเต่ในปัจจุบันรูปแบบการ...
เล่นมือถือนานเสี่ยง ‘เอ็นข้อมืออักเสบ’
ใครที่เล่นมือถือหรือแท็บเลตบ่อย ๆ อาจจะต้องลดเวลาเล่นลงหรือหากิจกรรมอย่างอื่นแทรกบ้าง เพราะหากเล่นนาน ๆ เสี่ยงมีอาการปวดตามมาด้วย หนักเข้าเอ็นข้อ...
วิธีแก้เส้นคอตึง ต้องทำอย่างไร? มาดูสาเหตุ พร้อมท่าบริหารแก้ปวด
บทนำ ลาก่อนอาการปวดคอ! อยากจะพูดคำนี้จริงๆ เพราะต้องเจอวันแย่ๆ เมื่อปวดคอ ดังนั้นอย่าปล่อยให้อาการคอตึงทำร้ายคุณภาพชีวิตในวันนั้นของคุณ อย่าปล่...
วิธีแก้ปวดหลังส่วนล่างของผู้หญิง? ทำไมสาวถึงปวดหลังส่วนล่างบ่อย วิธีแก้ไขแบบตรงจุด
บทนำ ปัญหาที่สาวๆ ต้องเจอบ่อยๆคือปวดหลังส่วนล่าง แล้วปัญหานี้มันมีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง? เรามาดูกัน สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างในผู้หญิงนั้นมีหลากห...
'คอร์ติซอล’ ฮอร์โมนเครียด แต่ก็ขาดไม่ได้
'คอร์ติซอล’ หลายคนอาจจะไม่เคยได้ยินหรืออาจจะได้ยินในแง่มุมที่ไม่ดีมากนัก ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าฮอร์โมนชนิดนี้ก็ส่งผลกระทบในทางลบให้แก่ร่างกาย แต่จริ...
6,000 ก้าว นับก้าวที่ให้มากกว่าสุขภาพดี
ความรู้ด้านในปัจจุบัน ทำให้เรารู้จักเทคโนโลยีที่พัฒนาขึ้นมาเพื่อดูแลสุขภาพขึ้นมาหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นแอพมือถือ สมาร์ตวอตช์ นอกจากนี้ยังมีอีกเคร...
ปวดต้นคอมากๆ! มาดูสาเหตุและวิธีแก้ปัญหาปวดต้นคอท้ายทอย
บทนำ ปวดต้นคอมากๆ! ตื่นมาพร้อมกับความปวด อาการแบบนี้เป็นอาการที่หลายๆต้องเจอ อยู่ๆตื่นมาก็ปวดโดยที่ยังไม่รู้สาเหตุที่ชัดเจน แล้วเราจะรู้ได้อย่า...
