เลือกที่นอนเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมที่สุดกับเราได้อย่างไร? สุขภาพการนอนที่ดี คือจุดเริ่มต้นของคุณภาพชีวิตที่ดีในทุก ๆ วัน ปัญหาจากการนอนไม่หลับหรือขาดคุณภาพการนอนอาจไม่ได้มาจากไลฟ์สไตล์หรือความเครียดเป็นหลัก แต่ส่วนหนึ่งมาจากการเลือกซื้อที่นอนที่ไม่เหมาะสม..
เข้าใจวงจรการนอนหลับแบบ Non-REM Sleep และ REM Sleep พร้อมเคล็ดลับช่วยให้หลับลึก ตื่นมาสดชื่นแจ่มใส ด้วยการเลือกหมอนและที่นอนเพื่อสุขภาพ
ننصح بوضعيات نوم مناسبة لكل مشكلة صحية، مثل النوم على جانبك لتقليل ارتجاع المريء، والنوم على ظهرك لتقليل آلام الرقبة، بالإضافة إلى نصائح للنوم من أجل صحة أفضل.
ชวนอ่านหนังสือ “นอนก่อนดีกว่า” จากผู้เขียน คุณชวกิจ เก้าเอี้ยน (คุณเซ้ง) ที่ได้นำความรู้และประสบการณ์ตรงจากการออกแบบผลิตภัณฑ์เพื่อการนอนมาตลอด 13 ปี มาถ่ายทอดในรูปแบบที่เข้าใจง่าย
ซื้อที่นอนยางพาราแบบไหนดี ? เปรียบเทียบที่นอนยางพาราขนาด 3.5 ฟุต 5 ฟุต และ 6 ฟุต พร้อมวิธีเลือกให้เหมาะกับขนาดห้องและพฤติกรรมการนอนของคุณ
Position for Potential — ทุกคน ทุกสรีระ มีศักยภาพเมื่ออยู่ในท่านอนที่เหมาะสม ในสังคมที่ให้คุณค่ากับความหลากหลายมากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นเพศ วัย ...
เปลี่ยนหมอนมาหลายใบ ก็ยังไม่เจอที่ใช่สักที แนะนำวิธีเลือกหมอนแก้ปวดคอที่เหมาะกับสรีระและท่านอนของคุณ เพื่อการนอนหลับสบายที่แท้จริง
เลือกที่นอนผู้สูงอายุ ต้องดูอะไรบ้าง ? เพื่อรองรับสรีระ ระบายอากาศดี ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ พร้อมแนะนำที่นอนเพื่อสุขภาพจาก mr.big ที่ตอบโจทย์ครบทุกข้อ
หมอนคนท้องช่วยอะไร ? แนะนำประโยชน์และวิธีเลือกหมอนจัดท่านอนสำหรับคนท้องที่เหมาะสม เพื่อการนอนหลับที่มีคุณภาพตลอดการตั้งครรภ์
7 วิธีเติมความรักให้ยืนยาว กระชับความสัมพันธ์ให้ดียิ่งขึ้น เติมความโรแมนติก สร้างสุขภาพความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้น มาดูเคล็ดลับเติมความรัก ทั้งการสื่อสาร สร้างความทรงจำ และรักษาสมดุล เพื่อความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและมีความสุข
เคยตื่นมาแล้วปวดหลัง ปวดคอบ้างไหมครับ ? ทั้ง ๆ ที่หมอนและที่นอนก็มีสภาพดีอยู่ ไม่ยุบยวบ หรือเกิดเสียหายใด ๆ แต่ทำไมตื่นนอนมาแล้วรู้สึกไม่สบายตัว เกิดอาการปวดที่จุดต่าง ๆ ไม่ว่าจะปวดหลัง ปวดคอ เมื่อยแขนขา
รู้สึกเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์? มาทำความเข้าใจกับอาการเจ็บระหว่างมีเซ็กส์ สาเหตุและวิธีแก้ไขทั้งทางกายภาพและจิตใจ เรียนรู้วิธีสื่อสารกับคู่รักอย่างเข้าใจ เพิ่มความสุขและลดอาการเจ็บปวด พร้อมวิธีแก้ไขและสื่อสารกับคู่รักอย่างเข้าใจเพื่อความสุขที่ยั่งยืน
