وسادة صحية تمنع عث الغبار وتخفف آلام الرقبة ومناسبة للجسم.

تدعم الوسادة عظام الرقبة والرأس بشكل صحيح. صممه المعالج الطبيعي

العمود الفقري العنقي هو الجزء من العمود الفقري الذي يتمتع بأكبر قدر من حرية الحركة. ويمكن ملاحظة ذلك من حقيقة أننا نستطيع تدوير رؤوسنا في جميع الاتجاهات تقريبًا. وفي الوقت نفسه، يعد العمود الفقري العنقي أيضًا جزءًا معرضًا بشكل كبير لخطر الإصابة. لهذا السبب، أثناء نومنا، يجب دعم رقبتنا ورأسنا بشكل صحيح. لمنع النوم في وضع خاطئ قم بإمالة رقبتك إلى الزاوية الخاطئة يسبب آلام الرقبة عند الاستيقاظ. أو ما نسميه عرض "السقوط من الوسادة".

تحتوي العمود الفقري العنقي على إجمالي 7 قطع. وتسمى الفقرة العنقية السفلية ببساطة C7 وهي الجزء الذي لا يتلقى الدعم في كثير من الأحيان أثناء النوم. لكن السيد بيج لم يفكر في الفقرة العنقية C7 فقط. ولكننا نفكر أيضًا في دعم كل عظام الرقبة. وهذا هو أصل تصميم المخدات بمختلف أشكالها والتي يجب أن تدعم من C1 إلى C7.

درجة الرقبة

هناك عامل آخر يؤثر على آلام الرقبة وهو أن رأسنا يميل إلى الأمام في الحياة اليومية. وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يجلسون ويعملون أمام الكمبيوتر. زاوية الرقبة الأكثر انحناءً أو للأمام بالنسبة للعمود الفقري. والتي تعتبر درجة سيئة لأنه يجعل مفاصل الرقبة تتحمل وزناً أكبر مما ينبغي.

أثناء النوم، يجب أن نحافظ على زاوية الرقبة طبيعية قدر الإمكان. وقد اعتقد السيد بيج أن زاوية الرقبة المناسبة يجب أن تكون 0-15 درجة، لذلك قمنا بتصميم كل نموذج من الوسائد بحيث يتم دعمها بهذه الزاوية. يمكن أن تكون زاوية الرقبة في حدود 0-15 درجة. يجب على النائمين اختيار وسادة مناسبة لجسمهم، ووزنهم، وطولهم، ووضعية نومهم. بالإضافة إلى ذلك، يتم دعم النوم في الوضع الصحيح وفقًا لبيئة العمل. ستكون زاوية الرقبة والعمود الفقري في محاذاة جيدة. الحد الأدنى من خطر الألم

أسس اختيار الوسادة المناسبة لجسمك

إذا اخترت وسادة من مستر بيج، يمكنك أن تطمئن إلى أنك سوف تحصل على وسادة تناسبك. لأننا فكرنا في الجسم منذ البداية عند تصميم الوسادة. قبل إطلاق الوسائد ذات مستويات الصلابة والأشكال المختلفة، يقوم السيد بيج بدراسة نسب الجسم مثل عرض الكتفين ووزن الرأس وزاوية الرقبة والرأس أثناء النوم. الضغط على لوح الكتف طول الرقبة استخدم هذه المعلومات لتصميم نماذج مختلفة من الوسائد.

يعد اختيار الوسادة مع مستر بيج أمرًا سهلاً للغاية، فقط تعرف على نسب جسمك: الوزن والطول ووضعية النوم وستجد الوسادة المناسبة. وذلك لأنه لا أحد يعرف وزن رأسه، أو طول رقبته، أو عرض كتفيه، لذا يعتمد السيد بيج على حساب نسب الجسم وقد قام بتطوير برنامج اختيار الوسادة الذي يستخدم الوزن والطول ووضعية النوم فقط لاختيار الوسادة المناسبة. مناسبة للجسم

حاول اختيار وسادة مع برنامج BestFIT .

الإلمام بمادة وشكل الوسادة

وجد السيد بيج أن هناك عددًا من الأشخاص لديهم عادة "إدمان الوسادة"، مما يعني أنه يتعين عليهم دعم أنفسهم على تلك الوسادة فقط. فقط هذا النوع من المواد هذا الشكل فقط يمكنه النوم. تميل هذه المجموعة من الأشخاص إلى استخدام وسادة واحدة لفترة طويلة من الزمن. لا أجرؤ على تغيير وسادتي. ينام بعض الناس بشدة لدرجة أنهم يضطرون إلى حمل الوسائد معهم أينما ذهبوا. إذا كنت واحدًا من هؤلاء الأشخاص، يوصي السيد بيج باختيار الوسادة وفقًا لمعرفتك الخاصة. ومع ذلك، إذا كان الشخص يعاني من آلام في الرقبة قد ترغب في التفكير في تغيير وسادتك. اختاري وسادة يمكن تعديلها لضبطها تدريجياً، أو اختاري وسادة ذات مادة مشابهة للوسادة التقليدية.

قد يقتصر جسمك على نمط واحد فقط من الوسائد.

علم وظائف الأعضاء الأساسي لجميع الناس ليس هو نفسه. بعض الناس لديهم محاذاة محدودة للعمود الفقري. يجعلك تحتاج فقط إلى دعم الوسادة بشكل مرتفع. يشعر بعض الأشخاص بألم يجعلهم يستلقون على جانبهم فقط. هذه العوامل أكثر أهمية من الوزن. ارتفاع ذلك الشخص لذلك، يجب عليك اختيار الوسادة المناسبة وفقًا لأعراضك، ويوصي مستر بيج باستشارة مدرب النوم لدينا، والذي تم تدريبه على يد معالج فيزيائي، في أي فرع من فروع مستر بيج.

رقبة قصيرة

الرقبة القصيرة هي سمة مشتركة أخرى. كيف تعرف أن رقبتك قصيرة؟

إذا كنت ترغب في قياس حجم رقبتك استخدمي 4 أصابع للمس الرقبة بحيث يبدو وجهك مستقيمًا. إذا لم تكن اللمسة مناسبة، فهناك مساحة صغيرة، فهذا يعني أن الرقبة قصيرة.

يجب على الأشخاص ذوي الرقبة القصيرة تجنب استخدام الوسائد الكبيرة جدًا لأن مساحة الرقبة محدودة. قد تحتاج إلى اختيار شكل وسادة يناسب رقبتك على وجه التحديد، مثل وسادة Orthocurve أو وسادة The New BodyScale، مع مستويات صلابة من 1 إلى 3 حسب وزن الجسم والطول ووضعية النوم لتوفير دعم دقيق. لكن تجنبي استخدام الوسائد الكبيرة مثل BodyScale No.4 أو 5.